本文目录一览：
- 1、实战桑博好学吗?效果好不好
- 2、什么是实战桑搏？
- 3、桑搏实战性好吗
实战桑博好学吗?效果好不好
不错，确实是最接近综合格斗的一种格斗术，实战效果有点像马伽术，柔道，拳击和空手道的结合体，不过国内没人教，想学的话可以去找实战桑博这本书，张海写的，和小伙伴对练一段时间就会有很好的效果了。
什么是实战桑搏？
俄罗斯共有两种格斗技，一种是：桑搏，一种是：西斯特码SAMBO跟BJJ技术区别就是更注重拳击和摔跤，大关节技能和柔道技能，还有步伐和呼吸，训练方式比较接近学院派，具有现代体育的内容和运动理念，加入了很多军事格斗的技能和技巧。虽然俩种格斗术有一定的相似程度,但是两种格斗门派的诞生理念不一样，BJJ起源于日本柔术，也忠实于日本柔术的原创性和精神教义，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究而发展的。而SAMBO起源于军事格斗，在目的性上面也更偏重于杀戮，风格上也更为粗犷，综合性比较强，所以基于以上的方面，我们还是很容易区分出这两种格斗门派的不同。从军事SAMBO到体育SAMBO还要从一战说起，SAMBO的创立者并没有被广泛认同为一个人，但是大多数认为是阿纳托利.科哈尔拉姆佩夫创立了体育SAMBO，并且也是他将其引入到现在体育项目，SAMBO历史上两位伟大的人物是瓦西里.奥谢普科夫（因为拒绝使用日本柔道体系训练而死于1937年政治大清洗）与维克托.斯皮里多诺夫（在一战受伤后将桑搏发展为一种类似于合气道的格斗术，也就是现代格鲁乌和克格勃以及柔化体系武术的前身），从一战开始到前苏联时期，SAMBO完整的教学和推广体系才正式形成，并在1938年正式成为CCCP官方认可的全国性体育运动项目。现代SAMBO已经越来越多的融合了其他外来技术，进而向综合格斗体系的全方位发展，从技术角度来说，SAMBO较BJJ更接近于现在的MMA，并且也朝着综合格斗的方向一直发展，现在俄罗斯的军队依然保留着军事SAMBO。
桑搏实战性好吗
这不好说，得看个人的身体素质了，我练了两年散打感觉还不错，我就个头有点低 160，实战技术还算可以，在学校 教练都是让我跟170以上的打，感觉也吃不了多少亏。武术这东西不能急，要一点一点积累出来的，我教练 练的时间也不长，但是他功底好，也有套路的基础，学什么都快， 只要你坚持 什么功夫都是厉害的！！